Kunnostaan huolehtiminen ja oman kehon kuunteleminen ovat avaimet sekä henkiseen että fyysiseen hyvään oloon. Hyvän olon ohjelmiemme avulla onkin helppo tutustua erilaisiin ja jännittäviin lajeihin ammattitaitoisen ohjaajan opastuksella - yhdessä ja hauskaa pitäen. Veren lähtiessä kiertämään poistuvat kokouksen jälkeiset jännitykset hartioista ja ryhmän yhteishenki kasvaa. Tuloksena hyvä olo ja rento fiilis. Hyvän olon ohjelmissa on mistä valita: vesikoriksesta venytyksiin ja pilateksesta tai-chiin...
Body & Mind on helppoa jumppaa. Kesto 45-60 min.
Pilates sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta.
Kävelytestin kesto on noin 1,5 tuntia.
Arjessa jaksaminen alkaa hyvästä peruskunnosta. Kesto 1 tunti.
Tiiviit tietopaketit hyvinvoinnin eri osa-alueilta. Kesto 1 tunti.
Sopii hyvin kokouksen lomaan tai osaksi henkilöstön TYHY-päivää.
Sopii 10-30 henkilön ryhmille. Kesto n. 30 min.
Hauska yhteistapahtuma saa hymyn nousemaan kasvoillesi.
